Dlaczego tak bardzo przypadł mi do gustu błonnik? A do dlatego że dzięki niemu, panujesz nad swoim zdrowiem i samopoczuciem. Panujesz nad tym, żeby nie przybierać na wadzę, błonnik witalny pomaga utrzymać prawidłową wagę naszego ciała.

Jeśli chcesz by Twoje obecne wysiłki, mające na celu obniżenie cholesterolu lub też chęć odchudzenia się, przyniosły prawdziwy skutek, to jesteś w dobrym miejscu, przeczytaj o tym, jakie korzyści daje Ci błonnik witalny, a jest ich niemało:

Koniec z nadwagą. Błonnik pomaga zrzucić zbędne kilogramy, gdyż wchłania wodę, dzięki czemu pęcznieje i wypełnia żołądek, zmniejszając uczucie głodu, a także opóźniając moment, w którym pożywienie opuszcza żołądek.

Koniec z podwyższonym cholesterolem. Błonnik rozpuszczalny (pektyny) jest rozkładany do trójkarboksylowych kwasów tłuszczowych, które odpowiadają za hamowanie biosyntezy cholesterolu w wątrobie. Dzięki swej konsystencji wyłapuje i usuwa kwasy żółciowe z jelit. Ponieważ wątroba używa ich do produkcji cholesterolu, zatem gdy zostaną usunięte, obniża się poziom cholesterolu. Wydalanie kwasów żółciowych to główny sposób pozbywania się przez organizm nadmiaru cholesterolu, gdyż nie może on, tak jak inne tłuszcze zostać zmetabolizowany. Błonnik nierozpuszczalny obniża poziom trójglicerydów we krwi, przez co zmniejsza ryzyko miażdżycy.

Koniec z problemami jelitowymi.Błonnik wędruje przez cały przewód pokarmowy w stanie praktycznie niezmienionym. Jednakże wzdłuż całej drogi wchłania wodę, przez co zwiększa objętość masy kałowej i przyspiesza eliminację niestrawionych resztek. Likwiduje to zaparcia i ułatwia regularne wypróżnianie się. Żywność zawierająca dużo błonnika pokarmowego pomaga zapobiegać zaparciom i bólom towarzyszącym hemoroidom, ponieważ zwiększa zawartość wody w kale, przez co łatwiej go wydalić z organizmu.

 Kolejną ceniona zaletą błonnika jest to, że usuwa on toksyczne związki z organizmu a także metale ciężkie. Ma to związek z właściwościami jonowo-wymiennymi wolnych grup karboksylowych.

Błonnik spełnia dodatkowo rolę w utrzymywaniu poziomu insuliny na odpowiednim poziomie. Zapobiega przedostawaniu się glukozy do krwi, dzięki czemu zahamowany jest proces produkcji insuliny. Wpływa również na regulację hormonów odpowiedzialnych za wytwarzanie insuliny.

Hamuje procesy gnilne w jelitach. Dlatego polecany jest ludziom cierpiącym na wrzody żołądka. Dzięki niemu ściany żołądka są zabezpieczone przed szkodliwym działaniem niektórych substancji znajdujący się w spożywanym przez nas pokarmie.

Błonnik powoduje większą aktywność flory bakteryjnej, głównie probiotyków. Dzięki nim odporność organizmu jest większa, prowadzą skuteczna walkę ze szkodliwymi drobnoustrojami, wspomagają trawienie, przyczyniają się do syntezy niektórych witamin.

Błonnik przez wielu naukowców uznawany jest za czynnik redukujący możliwość wystąpienia nowotworu jelita grubego, jednak część specjalistów sceptycznie podchodzi do takich twierdzeń.

 

Wypełnij poniższy formularz: